크로스핏 트레이닝
더 짧은 시간 안에 효과적으로 운동할 수 있는 방법은 무엇일까?https://wodwell.com/ 몇 가지 대충드는 생각들 Fitness for everyday life. Functional training workouts & programs.Functional fitness workouts and daily training programs.wodwell.com 일단 여기의 프로그램을 참고해서 진행하는 중. 처음에는 정밀하게 측정하는 것보다 큰 틀에서 측정하는 것으로 접근할 것.매일 Wodwell에 기록을 하면서 개선해야할 내용들을 적어보기 지금까지 드는 생각으로는 Strenghts랑 Gynastics가 약함. 꾸역꾸역 Rx로 했는데 Velocity가 중요하다고 함 -> 중량 중심의 운동인 경우 Rx의..
